インナーチャイルドの診断！癒す効果と克服方法についても解説

自分がどんなインナーチャイルドを持っているのでしょうか？

自分のインナーチャイルドが気になりますよね。

ですがいざ検索してみるとインナーチャイルド診断ではなく、アダルトチルドレンの診断だったという事も多くないですか？

今回は以下のような疑問に答えます。

それでは、簡単なインナーチャイルド診断、癒す効果と克服方法について見ていきましょう。

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インナーチャイルドの性格

自分のインナーチャイルドの性格が気になりますよね。

今回は簡単なインナーチャイルドの診断を書きましたのでぜひやってみてください。

ですがこの診断結果は一般的な傾向を示すものであり、専門家の診断とは異なります。

もし自分のインナーチャイルドについて詳しく知りたい場合は、専門家やカウンセラーに相談することがおすすめです。

インナーチャイルドの性格を知って自分自身と向き合いましょう。

まずは、インナーチャイルドとアダルトチルドレンの違いから見ていきます。

アダルトチルドレンとの違い

インナーチャイルドの診断と書いてあるのにアダルトチルドレン診断なことが多いですよね。

アダルトチルドレンとインナーチャイルドは一緒なのかというと違います。

アダルトチルドレンとは、過去に家庭環境の問題を抱えた子供たちが成人後もその影響を受け続けることを指す言葉です。

家庭環境の問題とは以下のようなものがあります。

• アルコール依存症の親に育てられた
• 虐待やネグレクトをうけていた
• 毒親に育てられた

インナーチャイルドとは、人間なら誰しもが持っているものです。

アダルトチルドレンは過去の家庭環境の問題を抱えていた人ですが、インナーチャイルドは小さい頃に受けたトラウマや生活により形成されます。

幼少期があった人には誰にでもインナーチャイルドがあるということです。

インナーチャイルドの詳しい説明は、「インナーチャイルドの原因」でしますね。

ですがアダルトチルドレンとインナーチャイルドは密接に関係があり、区別しづらいです。

簡単に特徴を書くと以下のようになります。

インナーチャイルド診断

最も当てはまる選択肢を選んでください。

難しい状況に直面したとき

a) 自分を責めたり、不安になったりする

b) 怒りや反抗心を感じる

c) 自分を守るために壁を作ったり、他人から距離を置く

自分の感情を表現する際

a) 抑えたり隠したりする

b) 怒りや悲しみを表現する

c) 感情を自由に表現することができる

周りの人々からの承認や評価について

a) 非常に重要で、自己価値を決める要素

b) あまり気にせず、自分の道を進む

c) 必要な場合もありますが、自分の意見や感情を優先する

過去の傷やトラウマについて

a) まだ癒されていないと感じる

b) 怒りや悲しみがまだ残っている

c) 過去の出来事を受け入れ、癒しを進めている

自分に対してどのようなイメージ

a) 自己評価が低く、自信に欠ける

b) 自己主張が強く、自分を大切にしている

c) 自己受容ができており、自分を受け入れられる

診断結果

aが多い：過去の傷やトラウマからの影響を受けています。

自己評価が低く、不安などを抱えている可能性が大きいです。

bが多い：怒りや反抗心を抱えている可能性があります。

過去の傷や制限から自由になり、自己主張などをすることが重要です。

cが多い：過去の傷を受け入れられています。

インナーチャイルドを癒す効果

インナーチャイルドを癒すことは、過去の傷やトラウマから回復し健康的な成長につながります。

インナーチャイルドを癒すとは具体的にどういう事なのかわかりませんよね。

また、癒す効果は何があるのかも気になりますよね。

癒す効果と簡単な克服方法について紹介します。

インナーチャイルドを癒すためにもまずは、インナーチャイルドの原因から知りましょう。

インナーチャイルドの原因

インナーチャイルドの原因は、子供の頃に経験した様々な出来事や環境によって形成されます。

例えば以下のようなものです。

• 過去のトラウマや虐待を経験した
• 過度な制限や批判的な環境で育ち自己表現や自己肯定感に制限を感じる
• 離別や喪失の経験がある
• 非支持的な環境で無視や拒絶
• 無関心などによって孤独感や孤立感を感じた

こういった要素がインナーチャイルドの形成に影響を与えます。

特に幼少期は、周りからの影響を受けやすいです。

幼少期の経験・感情が潜在意識となり、大人になってからも影響します。

癒す効果と簡単な克服方法

インナーチャイルドを癒すことで、以下のような効果があります。

これらの効果により、インナーチャイルドの癒しは心の安定と成長につながります。

次に克服方法をあげていきますね。

これらの方法を組み合わせながら、インナーチャイルドの克服と癒しに向けて取り組んでいくことが大切です。

インナーチャイルドの癒しと成長への道は、個人によって異なります。

インナーチャイルドを癒すことには、時間がかかることが多いです。

自己受容や自己愛の増進適切なサポートなどを通じてインナーチャイルドを癒し、成長への道を歩むことができます。

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インナーチャイルド診断のまとめ

インナーチャイルド診断は、いかがだったでしょうか。

インナーチャイルドとは、以下の通りです。

• 誰しもが持っているもの
• 過去のトラウマによりネガティブな感情になる

インナーチャイルドを癒す効果は以下の通りです。

• 心の安定と安心感
• 自己愛と自己受容
• 健全な関係の構築
• 自己表現の向上
• クリエイティブな能力の発展

克服方法は以下の通りです。

• 自己認識と受容
• セラピーとカウンセリング
• 感情の表現と解放
• 内なる子供へのケア
• 新しい体験と成長

まずは自分の事をよく知るきっかけにぜひインナーチャイルド診断をしてみてくださいね。

インナーチャイルドと向き合い、自分を大切にしていただけたらいいなと思います。