あなたは「目に光がない人だね」と言われて、悩んだことはありませんか？
いつも通りにしているだけなのに「目に光がない人」なんて言われたら、落ち込んでしまいますよね。
また、目に光がない人は怖い印象を持たれてしまうことが多いです。
「目に光がなくて怖い」と思われないためには、どうすればいいのでしょうか？
当記事では、目に光がない人の特徴や原因、怖いと言われないための対策を紹介します。
当記事をご覧になれば、目に光がないと言われ悩んでいる方にとって、よりよい解決策が見つかるでしょう。
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『目に光がない』ってどういう状態？
『目に光がない』状態とは、ネガティブな気持ちが目に現れていることを言います。
目に活力が感じられなかったり、覇気がなかったりするときに『目に光がない』状態と言えるでしょう。
目に光がない人は、下記のような心理状態になっていることがほとんどです。
- 希望が持てない
- 悲しいことが多すぎて何も考えたくない
- やる気がない
上記のように将来に希望が持てなかったり、諦めの気持ちが強かったりすると、物事を前向きにとらえることができません。
このように前向きな気持ちになれないと、目に光がない状態になってしまうのです。
目に光がない人の特徴5つ
「目に光がない人ってどんな人だろう？」
「なぜ自分は目に光がないと言われてしまうんだろう？」
周りの人から「目に光がない」と指摘されると、なにが原因でそのような状態になっているのか気になってしまいますよね。
ひどいときは「目に光がなくて怖い」と言われたり、周りの人が離れていったりと、嫌な思いをする場合もあります。
目に光がない人は、どんな特徴を持っているのでしょうか？
ここでは、目に光がない人の特徴を5つ紹介します。
- 常に無気力
- 表情が乏しい
- 疲れがたまっている
- 何事にも冷めている
- コミュニケーションが苦手
目に光がない人は、上記のような特徴を持っていることが多いです。
それでは、1つずつ詳しく見ていきましょう。
常に無気力
常に無気力な状態の人は、目に光がないことが多いです。
常に無気力の人は、やりたいことがなかったり、何事にも興味が湧かず無気力な雰囲気を出しています。
無気力になってしまうのは、何かがきっかけで以前は出来ていたことが急に出来なくなり,
失敗が増え自信が持てなくなるからです。
失敗が増えると注意されることが増えてしまい、やる気がなくなってしまいます。
また、注意されてばかりいる自分自身のことも嫌になってしまい、やがて無気力状態になってしまうのです。
そのため、常に無気力になってしまい、だんだん目に光がなくなってきます。
表情が乏しい
目に光がない人の特徴として、表情が乏しいこともあげられます。
表情が乏しい人は、笑ったときは口元だけ少し動く程度だったり、表情にあまり変化がないことが多いです。
表情が乏しいと、健康な身体なのに、周りからはだるそうに見えて「体調が悪いのか」と心配されることがあります。
また、一緒にいても楽しくなさそうに見えてしまうので、周りから「つまらないの？」と誤解されることも。
ちゃんと本人なりに楽しんでいるのに、表情が乏しいと周りから理解されにくいのです。
自分では普通にしているだけなのに、表情が乏しいだけで目に光がないために、元気がないように見えたりつまらなそうにしているように見えてしまいます。
疲れがたまっている
目に光がない人は、疲れがたまっていることも特徴として考えられます。
身体だけでなく心も疲れていると、やる気や希望を失ってしまい、だんだん目に覇気が感じられなくなるのです。
- 仕事が忙しすぎる
- 家事や育児で疲れている
- 自由になれる時間がない
- 充分に睡眠をとっていない
上記のようなことが続くと、身体的にも精神的にもどんどん疲れがたまってしまいます。
疲れがたまってしまうと「もう何もしたくない」と思うようになり、次第に無表情になってしまうのです。
その結果、目に光がなくなってしまうと考えられます。
何事にも冷めている
目に光がない人は、何事にも冷めている人が多いです。
何事にも冷めている人は、周りがにぎやかにしていても「自分はあんなにはしゃげない」「なんであんなに騒げるの？」と思いながら傍観しています。
にぎやかにしている人と自分を切り離して考えており、無関係だと思っているため感情が冷めてしまうのです。
また、何事にも冷めている人は、ドラマや映画を見ても感動することがほとんどありません。
ドラマや映画をフィクション・作り話ととらえて見てしまうので、笑ったり感動して泣いたりすることもないのです。
にぎやかにしている人を見ているときと同様で、ドラマや映画を自分と無関係だと切り離して考えているのでしょう。
コミュニケーションが苦手
目に光がない人は、コミュニケーションが苦手である可能性もあります。
目に光がない人は、暗い雰囲気をしていることがほとんどではないでしょうか。
コミュニケーションが苦手な人は、口数が少なく、周りの人に自分から話しかけようとはしません。
友達も少人数で、休憩時間やランチの時間も静かに1人で過ごしています。
コミュニケーションが苦手な人は、話してみると嫌な感じはせず普通に話をすることができますが、あまり話が続きません。
話が続かないのは「こんなことを言ったら変かな」と考えすぎてしまっていたり、恥ずかしがり屋だったりすることが理由と考えられます。
コミュニケーションが苦手＝とてもおとなしい人ということは分かると思いますが、暗いオーラがありとっつきにくい人と思われてしまいがちです。
目に光がない原因は？
ここまで、目に光がない人の特徴について解説してきました。
では、目に光がない原因はなんでしょうか？
「ただ単に元気がないから目に光がないんじゃないの？」と思うかもしれませんが、目に光がなくなってしまうことには原因があるのです。
ここでは、目に光がない原因を下記のとおり5つ紹介します。
- 目そのものに問題がある
- ストレスを抱えている
- 自己肯定感が低い
- 家族に好かれていない
- 体調がすぐれない
自分自身が目に光がないとお悩みの方や、周りに目に光がない人がいる方も、原因がわかるかと思います。
ぜひ参考にしてみて下さい。
目そのものに問題がある
目に光がない人は、単純に目そのものに問題があるのかもしれません。
たとえばドライアイの人の場合、目がショボショボしてしまうため、目に力が入りにくく虚ろな目になりやすいです。
そうなってしまうと、目に光がなくなるのは当然かもしれません。
また、眼球の位置が通常よりも奥にある『奥目』というものがあります。
奥目は、顔を横から見たときに眉骨より眼球が奥に位置していることがほとんどです。
眼球が通常よりも奥にあることで、目元に影ができやすいため、目に光がないように見えてしまいます。
そして、仕事などでパソコンやタブレットを長時間見ている場合、疲れ目になっていることも原因のひとつ。
目に疲れがたまると、当然目に光がなくなってしまいます。
ストレスを抱えている
目に光がない人は、ストレスを抱えていることが多いです。
仕事や家庭でストレスを抱えてしまうと、悩みや不安で頭がいっぱいになってしまいます。
ストレスを抱えていると、イライラして楽しいことも考えられなくなってしまいますよね。
そうなると、次第に目に光がなくなってしまうのです。
また、自分にとって大きな挫折を味わうこともストレスになる場合があります。
大きな挫折を味わうと、なかなか立ち直ることができず何に対しても希望が持てない状態になるでしょう。
大きな挫折を味わいストレスを抱えてしまうことによって、目に光がなくなってしまうことも原因のひとつだと考えられます。
自己肯定感が低い
目に光がない人は、自己肯定感が低いことも原因として考えられます。
自分に自信を持つことができず、自己肯定感が低くなっている場合、何に対しても真剣に取り組むことができません。
自己肯定感が低い人は「どうせ自分は何をやっても上手くいかない」と思ってしまい、マイナス思考になってしまいがちです。
自己肯定感が低いと何をやっても上手くいかず、周りの人となかなか打ち解けることができません。
自己肯定感が低いとマイナス思考になりやる気が起きないため、真剣に物事に取り組めず、失敗を繰り返してしまうことも多いです。
その繰り返しでさらに自己肯定感が低くなってしまい、だんだん目に光がなくなってくるのではないでしょうか。
家族に好かれていない
目に光がない人は、実は家族に好かれていないことも原因として考えられます。
家族に好かれていて仲が良い家庭で育ったのであれば、自尊心が育って希望を持つことができ、常に目をキラキラさせているのではないでしょうか。
しかし家族に好かれておらず、厳しい家庭で育った場合は、目に光がなくなってしまうこともあります。
たとえば、下記のような家庭で育った場合は、自尊心が失われてしまうでしょう。
- 何事においても常に兄弟や友達と比較される
- 小さいころから「役立たず」と言われて育った
- 両親に関心を持ってもらえなかった
幼少期は親が絶対的な存在となります。
絶対的な存在の親から上記のように否定されたり、愛情を受けられないことが続くと「自分はダメな人間だ」と思ってしまい、目に光がなくなってしまうのです。
そんな幼少期の経験から、大人になっても自尊心が失われ、目に光がない人だと周りから思われてしまいます。
体調がすぐれない
体調がすぐれないのも目に光がなくなる原因のひとつです。
1日だけ体調がすぐれない場合、目に光がなくなるとは考えにくいですが、常に体調が悪い場合はだんだん目に光がなくなってしまいます。
身体的に体調がすぐれないのはもちろんですが、目に光がない人は精神的に不調が続いていると考えられるでしょう。
目に光がない人はネガティブに物事を考えがちなので、猫背になり首や肩に力が入ってしまいます。
そうすると身体が固まってしまい、身体的にも不調が出てくるのではないでしょうか。
目に光がない人は怖い？
ここまで、目に光がない原因について解説してきました。
目に光がないのには、さまざまな理由があることがお分かりいただけたと思います。
ところで、目に光がないと言われたことがある人は「目に光がなくて怖い」と言われたことはありませんか？
特に怒っているわけではないのに「怖い」と言われると、悩んでしまいますよね。
なぜ、目に光がないと怖いと思われてしまうのでしょうか。
それは、下記のような理由が考えられます。
- 目が笑っていないように見える
- 独特の空気感がある
目が笑っていないように見えると、喜怒哀楽がわかりづらく「何を思っているかわからない」と周りに思われてしまいます。
初対面の人だと「よく分からない人だな」程度でおさまりますが、周りが笑っているときでも目が笑っていないと、次第に「感情が読めない」と感じるようになるでしょう。
感情が読めないと、独特の空気感も漂って見えるため、何を考えているのか分かりにくく周りの人に怖いと思われてしまうのです。
目に光がない人が怖いと言われないようにする対策
「目に光がないと言われる」「目が怖い」と言われると、どうすればいいのか悩んでしまいますよね。
目に光がないと言われないようにするには、どうすればいいでしょうか？
ここでは、目に光がない人が怖いと言われないようにする対策を5つ紹介します。
- 目の疲れをとる
- 目標を見つける
- 表情を豊かにするよう心がける
- 趣味や好きな事を楽しむ
- 気持ちを切り替えるようにする
上記のような対策をすれば、目に光がなくて怖いと言われることがぐっと減るのではないでしょうか。
1つずつ詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください。
目の疲れをとる
目が疲れているのが原因で目に光がない場合は、目の疲れをとる方法を実践してみましょう。
目に疲れがたまると険しい表情になったり、目の周辺がむくんだりしてしまい、怖い目つきになってしまいます。
もし目が見えにくかったり、ショボショボしている場合は目に疲れがたまっているサインです。
目の疲れをとる方法は、下記のようなものがあります。
- 目の周りをマッサージする
- 目を閉じて蒸しタオルをのせる
- 市販の疲れをとるアイマスクを使う
上記の方法で、目の疲れをとるようにしてみましょう。
目の疲れが解消されると、目がパッチリして明るい表情になります。
目に光が戻り、怖いと言われることもなくなるでしょう。
目標を見つける
何に対してもやる気が起きず目に光がない人は、目標を見つけることをおすすめします。
やる気が起きないと、どんよりとした雰囲気が漂ってしまい、目に光がなくなってくるのです。
何か目標を見つけることで、向上心が芽生えてきます。
どんなに小さい目標でもかまいません。
目標を見つけてチャレンジしてみることで、気持ちがワクワクして生活も充実してくるでしょう。
そうすれば、少しずつ気持ちが前向きになっていき、次第に目に光が戻ってきます。
自分にできそうなことから目標を見つけてチャレンジすることは、目に光を戻すためのよい改善方法といえるでしょう。
表情を豊かにするよう心がける
表情を豊かにするよう心がけることも、目に光がない人におすすめの改善方法です。
無表情でいると目に光がないように見えるため、周りから「怖い」と言われてしまいます。
普段から泣いたり笑ったりしない人は、表情筋が硬くなっており、笑顔が作りにくいのです。
表情を豊かにするには、下記のような方法があります。
- 顔のストレッチをする
- 口角の周りをほぐす
- 笑顔の練習をする
- 相手の話に反応してみる
顔のストレッチをしたり、口角の周りをほぐすことで、硬くなった表情筋を改善することができます。
また、笑顔の練習をすることで、だんだん笑顔が身につき表情が豊かになるでしょう。
相手の話に反応をしてみることもおすすめです。
話に反応をすることで、目に光がなくても「この人は話を聞いてくれている」と思ってもらうことができます。
相手の話に反応すれば、次第に表情も変わり、豊かな表情を身につけることができるのではないでしょうか。
これらの改善方法を実践して、表情を豊かにするよう心がければ、目に光がなくて怖いと言われることもなくなるでしょう。
趣味や好きなことを楽しむ
目に光がない人は、趣味や好きなことを楽しんでみてはいかがでしょうか。
ストレスが原因となり、疲れがたまっている人もいるでしょう。
ストレスがたまっているときは、趣味や好きなことを楽しむことがおすすめです。
- カラオケで思いっきり歌ってストレスを発散する
- 休日にドライブをして気持ちを切り替える
- ショッピングをして好きなものを買う
上記以外にも自分の趣味や好きなことを思いっきり楽しむことで、ストレスが発散できます。
仕事で嫌なことがあっても、休日に趣味や好きなことができると思えば、仕事も頑張れるのではないでしょうか。
趣味や好きなことを思い浮かべて思いっきり楽しむことができれば、次第に目に光が戻ってくるでしょう。
気持ちを切り替えるようにする
目に光がない人は、気持ちを切り替えるようにしてみましょう。
気分が落ち込みやすいことが原因で目に光がない人は、上手に気持ちを切り替えることが大切です。
目に光がない人は、嫌な思いや小さな失敗を引きずってしまう傾向があります。
気持ちを上手に切り替えるには、下記のような方法を実践してみてください。
- 1人でため込まず誰かに相談する
- 泣きたいときは恥ずかしがらずに思いっきり泣く
- 趣味や好きなことを楽しむ
- 服装や髪型、メイクを変えてみる
誰かに相談したり、思いっきり泣いたりすることは、気持ちを切り替えるのにとても有効な方法です。
また、前述したとおり趣味や好きなことを楽しむことも気持ちを切り替えることができます。
そして、服装や髪型、メイクを変えてみるのも気持ちを切り替えるのにおすすめの方法です。
たとえば、ロングヘアをばっさり切ってショートヘアにしてみると、気持ちを切り替えられます。
気持ちを上手に切り替えるようになれれば、だんだん目に光が戻ってくるのではないでしょうか。
目に光がない人の特徴と対策のまとめ
当記事では、目に光がない人の特徴や対策について解説しました。
目に光がない人の特徴は、下記の5つです。
- 常に無気力
- 表情が乏しい
- 疲れがたまっている
- 何事にも冷めている
- コミュニケーションが苦手
目に光がない人には、さまざまな特徴があるとお分かりいただけたかと思います。
そして、目に光がない人が怖いと言われないようにする対策は、下記の5つです。
- 目の疲れをとる
- 目標を見つける
- 表情を豊かにするよう心がける
- 趣味や好きな事を楽しむ
- 気持ちを切り替えるようにする
目に光がなくて怖いと言われ悩んでいる方は、ぜひ上記の方法を試してみてください。
きっと目に光が戻り、怖いと言われることもなく、表情も明るくなるでしょう。
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