心の体操

人の目が気になるのはなぜか悩んでいませんか? 自信がなくて人の目が気になることが、ストレスになることがありますよね。 思っているより周りの人は自分に興味はない、と頭では分かっていても気になると思います。 気にしないようにすればするほどストレ...

自分には何の能力も才能もないのかな？ 何もできないと人は自信を失い、生きづらさを感じることがあります。 本記事では、彼らが抱える悩みやその原因・特徴、病気の可能性について紹介しています。 また、環境を変えることで自分を変える方法や、やるべき...

最近、SNSやメディアの普及によりプレッシャーを多く感じてしまい、完璧主義的な傾向を持つ人が増えているといわれています。　 「自分が完璧主義なのか知らない」もしくは「自分が完璧主義かどうか気になっている」人も多いのではないでしょうか。　 この...

承認欲求の強さを診断したい 承認欲求が強い気がする 自分ってもしかして「かまってちゃん」なのかも… 私の承認欲求度がどのくらいか知りたい 仲の良い友達や家族、そして恋人と接するなかで「自分のことを見てほしい」と感じたことはありませんか？ 「承...

もう頑張れないと仕事や家事、育児が辛くはありませんか? いつもと同じように過ごしているのに、急に何もかもがしんどく感じてしまいますよね。 仕事や家事等に対して、もう頑張れないと思うのは甘えではありません。 しかし、何もかもがしんどくなってし...

自分を見つめ直すにはどのような方法があるのか、お悩みではありませんか? 就職活動や進学などで自己分析を行う機会があると思います。 自分を見つめ直すことは難しいことでしょう。 うまく自己分析できずに悩み過ぎているあなたにオススメなのが、プロに...

一人は寂しいと感じるのに、なぜか人に興味がない。 何とか改善しようと無理に人と関わっても、ストレスでどんどん苦しくなってしまう。 そもそも、なぜ人に興味がないのでしょうか？ その原因が分かれば、対策法も見えてきます。 この記事では、人に興味...

プライベートの電話は怖くないのに仕事の電話が怖いと思ってしまうことはありませんか？ 焦って変な受け答えをしてしまったり、内容を覚えられなかったりと、仕事に支障が出てしまうこともあるかもしれませんね。 そういった電話が怖い・苦手な症状を「電...

うつ病の人とどうやって接したらいいのでしょうか？ うっかりうつ病の人に言ってはいけないことを言ってしまってないでしょうか？ 厚生労働省の「患者調査」によるとうつ病の患者数は年々増加しています。 この記事ではうつ病の人への接し方や、禁句、家庭...

ただ本音を言いたいだけなのに、いざ本音を言おうとすると涙が出てきてうまく伝えられない・・そんな経験はありませんか？ 何か心に苦しさを抱えているのかもしれません。 当記事では、本音を言おうとすると涙が出る理由や、涙が出ないようにする対処法に...